Om Sömnkalkylatorn
Enkel sömnoptimering för bättre vila
Vad vi gör
Vi hjälper dig hitta den perfekta sänggåendetiden och uppvakningstiden med hjälp av sömnvetenskap. Vår sömnkalkylator använder 90-minuters cykler för att ge dig bättre vila.
Hur det fungerar
- Ange din uppvakningstid
- Vi beräknar din bästa sänggåendetid
- Vakna och känn dig utvilad
Varför den är bättre
Sömn sker i 90-minuters cykler. Att vakna mellan cyklerna gör att du känner dig mer utvilad och alert.
Sömnfunktioner
Allt du behöver för bättre sömn
⏰ Smart tidsval
Enkel tidsval med omedelbara resultat
🌙 Sömncykler
Beräkning av 90-minuterscykler för optimal vila
📱 Mobilvänlig
Fungerar perfekt på alla enheter
🆓 Alltid gratis
Ingen registrering, ingen betalning, bara bättre sömn
🌍 Flera språk
Finns på engelska, spanska och franska